人體主要系統
基礎人體由多個系統組成：呼吸系統在肺泡交換氧氣和二氧化碳，循環系統由心臟和血管把氧氣與養分運送到全身，消化系統把食物分解成養分並主要在小腸吸收；三個系統互相合作，身體才能正常運作。
- 呼吸系統由鼻、氣管、支氣管和肺組成，氧氣和二氧化碳在肺泡交換。
- 橫膈膜和肋間肌肉的收縮與放鬆推動呼吸，運動時呼吸會加快。
- 循環系統由心臟和血管組成：動脈帶血離心，靜脈送血回心，微血管負責物質交換。
文體小知識：人體科普說明文把身體各個系統的結構和功能分點講清楚，善用比喻令抽象的知識變得容易理解。
§課文原文 Passage
1我們每時每刻都在呼吸。空氣從鼻腔進入，經過氣管和支氣管，到達左右兩邊的肺。肺裏有數以億計的肺泡，形狀像一串串小氣球，氧氣穿過肺泡進入血液，血液中的二氧化碳則排出體外。推動呼吸的是肋骨之間的肌肉和位於肺下方的橫膈膜：它們收縮時空氣被吸入，放鬆時空氣被呼出。成年人安靜時每分鐘大約呼吸十六至二十次，運動時呼吸會明顯加快。
2心臟像一部不停工作的泵，位於胸腔中間偏左，只有拳頭般大。它每收縮一次，便把血液推進血管；成年人安靜時每分鐘心跳約六十至一百次。血管分為三種：動脈把血液帶離心臟，靜脈把血液送回心臟，微血管則細得讓氧氣和養分能夠進入身體各個細胞。血液之中，紅血球負責運送氧氣，白血球負責對抗病菌，血小板則幫助傷口止血。
3食物入口之後便開始漫長的消化旅程：牙齒把食物嚼碎，唾液初步分解澱粉質；食物經過食道的蠕動進入胃，胃液把食物攪拌分解；大部分養分其實是在小腸被吸收的，小腸內壁布滿絨毛，像海綿一樣把養分送進血液；剩下的食物殘渣進入大腸，水分被吸收之後，殘渣經肛門排出體外。
4三個系統雖然各司其職，卻時刻合作。消化系統吸收的養分和呼吸系統吸入的氧氣，都由循環系統送到全身細胞，細胞用它們釋放能量，我們才有力量讀書、運動和成長。因此要保持身體健康，便要恆常運動令心肺強壯、均衡飲食令消化順暢、呼吸新鮮空氣，並避免吸入煙草等有害物質。
1重點摘要 Summary
人體由多個系統組成：呼吸系統在肺泡交換氧氣和二氧化碳，循環系統由心臟和血管把氧氣與養分運送到全身，消化系統把食物分解成養分並主要在小腸吸收；三個系統互相合作，身體才能正常運作。
2生字卡 Vocabulary
負責把氧氣帶入身體、把二氧化碳排出體外的系統，包括鼻、氣管和肺。
由心臟和血管組成、把血液運送到全身的系統。
把食物分解成養分並加以吸收的系統，由口腔一直到腸道。
肺內數以億計的小氣囊，氧氣和二氧化碳在這裏與血液交換。
位於肺下方、收縮放鬆以幫助呼吸的一層肌肉。
把血液帶離心臟的血管。
把血液送回心臟的血管。
連接動脈和靜脈的極細血管，氧氣和養分在此進入細胞。
消化道肌肉像波浪般收縮，把食物慢慢推向前。
3逐步講解 Steps
- 第一步：追蹤空氣的呼吸之路舉個例子：跑步時深吸一口氣，空氣先由鼻腔進入，經過氣管和支氣管，最後到達肺部深處的肺泡。在肺泡裡，氧氣穿過薄薄的管壁進入血液，血液帶來的二氧化碳則排入肺泡，隨呼氣離開身體。這條路線使氣體交換快速進行，支持肌肉運動所需的氧氣供應。
- 第二步：感受橫膈膜的運作舉個例子：把手放在腰側，慢慢深深吸氣，會感到肋骨和腹部向外擴張，這是橫膈膜收縮下降、胸腔變大的結果。呼氣時橫膈膜放鬆回升，胸腔縮小，空氣便被擠出體外。橫膈膜像一個自動的風箱，一收一放推動氣體進出，我們完全不需要刻意提醒自己呼吸。
- 第三步：認識心臟與三種血管舉個例子：用手指輕按手腕，數出十五秒內的脈搏次數再乘以四，就大約等於每分鐘的心跳。跳繩三十秒後再量一次，會發現心跳明顯加快，因為肌肉運動需要更多氧氣和養分。心臟像一部不停工作的泵，動脈把血液帶離心臟，靜脈把血液送回心臟，微血管則深入組織，負責物質交換。
- 第四步：了解血液的三大成分舉個例子：擦傷膝蓋時先流出紅色的血液，幾分鐘後傷口便結出痂。紅血球含血紅素，負責把氧氣運送到全身；白血球像士兵，包圍並消滅入侵的病菌；血小板則使血液凝固，封住傷口防止流血不止。三種成分各司其職，血液才能同時完成運輸、防禦和止血的任務。
- 第五步：跟隨食物的消化旅程舉個例子：吃一口麵包，先在口中嚼碎並與唾液混合，澱粉質開始分解成糖。食物團經過咽喉，沿著連接口腔與胃的狹長管道進入胃部，停留約二至四小時，被胃液攪拌消化。接着養分主要在小腸被吸收進入血液，剩下的殘渣在大腸失去水分，最後排出體外。每個器官分工合作，身體才能充分利用食物中的營養。
- 第六步：明白三個系統如何合作舉個例子：早餐的養分由小腸吸收進入血液，每次呼吸的氧氣在肺泡進入血液，兩者都要依靠心臟推動血液，才能送到腿部和全身的細胞。細胞取得氧氣和養分後釋放能量，我們才有氣力跑步、上樓梯和專心上課。三個系統任何一個停頓，整個身體都會受影響，所以它們必須日夜不停地合作。
- 第七步：養成保護身體的習慣舉個例子：每星期運動三次、每次三十分鐘，心肺功能會變得更強壯；不吃早餐會使上午血糖過低，容易頭暈和無法集中精神；吸入二手煙會傷害肺泡，妨礙氣體交換。了解身體各系統怎樣運作之後，就明白這些習慣為什麼重要，並且能夠用知識提醒自己和家人一起保護健康。
4圖解 Diagrams
5例題示範 Example
例題：小明在體育課跑完四百米之後，覺得心跳加速、呼吸急促、滿頭大汗。請運用所學知識解釋身體為什麼出現這些變化。
- 跑步時腿部肌肉需要大量能量，細胞消耗更多氧氣和養分，同時產生更多二氧化碳。
- 呼吸系統因此加快工作：橫膈膜和肋間肌肉收縮放鬆的次數增加，每分鐘呼吸次數上升，讓肺泡交換更多氣體。
- 循環系統同時加快：心臟每分鐘跳動的次數增加，把氧氣更快運送到肌肉，並把二氧化碳帶回肺部排出。
- 肌肉收縮釋放能量的同時產生熱，令體溫上升，汗水蒸發便幫助身體散熱。
- 休息數分鐘後，身體對能量的需求回復正常，心跳和呼吸便會慢慢減慢。
- 答案：跑步令肌肉需要更多氧氣和養分，並產生更多二氧化碳和熱，所以呼吸和心跳加快來加強氣體和養分的運輸，流汗則幫助散熱；這是呼吸與循環系統配合身體需要的表現。
6常見錯誤 Mistakes
75 題快測 Quick check
Q1空氣從鼻腔進入之後，經過哪些器官到達肺部？
Q2氧氣和二氧化碳在身體哪個部位交換？
Q3動脈、靜脈和微血管的功能有什麼不同？
Q4食物中的養分主要在哪個器官被吸收？
Q5血液中的紅血球、白血球和血小板分別有什麼功用？
8重點回顧 Recap
- 呼吸系統由鼻、氣管、支氣管和肺組成，氧氣和二氧化碳在肺泡交換。
- 橫膈膜和肋間肌肉的收縮與放鬆推動呼吸，運動時呼吸會加快。
- 循環系統由心臟和血管組成：動脈帶血離心，靜脈送血回心，微血管負責物質交換。
- 血液之中紅血球運氧、白血球抗病菌、血小板止血；養分主要在小腸吸收。
- 呼吸、循環、消化三個系統互相合作；恆常運動、均衡飲食和遠離煙草才能保持健康。