生活中的電子科技
基礎電子產品幫我們學習和溝通，但要限制時間、坐得端正、有禮貌地使用，身體才健康。
- 平板、電話、電腦幫我們學習和溝通。
- 每天屏幕時間約一小時內，每半小時休息。
- 坐得端正，屏幕和眼睛保持距離。
文體小知識：說明文把知識講得清清楚楚。這一篇教你正確、有禮貌地使用電子產品，保護眼睛和身體。
§課文原文 Passage
1平板電腦、電話、電腦和電視機，都是我們身邊常見的電子科技產品。它們有屏幕和電子零件，通電後就能運作，是科學家和工程師設計製造的工具。用它們看教育影片、聽故事、畫畫，學習變得有趣；和遠方的親人視像通話，又見到樣子又聽到聲音，溝通真方便。
2不過，電子產品要用得正確。第一是控制時間：每天使用電子屏幕最好在一小時之內，每用三十分鐘就休息一會，望望遠處的樹木和天空，讓眼睛放鬆；使用前先和家人約定時間，時間到了就主動停止。
3第二是保持正確姿勢：坐在有靠背的椅子上，腰背挺直，雙腳平放；屏幕和眼睛保持適當距離，不要趴在桌上或躺在床上看屏幕。長時間低頭盯著屏幕，眼睛會疲倦乾澀，頸部和肩膀會痠痛，視力也可能變差。
4睡前使用屏幕，屏幕的光令腦袋醒著，容易睡不好；坐著不動，運動少了，身體也變弱。有些小朋友沉迷打電動，不做功課，成績退步，和家人也容易吵架。所以使用電子產品一定要有節制，它才會是我們的好幫手。
5使用電子產品還要有禮儀：吃飯時放下平板和電話，專心吃飯、和家人聊天；在圖書館、戲院和車上，調低音量或使用耳筒，不打擾別人。人人用得有禮，電子產品才能為生活帶來方便和快樂。
1重點摘要 Summary
電子產品幫我們學習和溝通，但要限制時間、坐得端正、有禮貌地使用，身體才健康。
2生字卡 Vocabulary
通電才能運作的產品，例如平板電腦和電話。
有輕觸屏幕的手持電子產品。
顯示影像和文字的畫面。
每天使用電子屏幕的時間，要有限制。
坐立時身體的樣子，使用產品要坐得端正。
眼睛看東西的能力，長時間看屏幕會變差。
停下來放鬆，讓身體回復精神。
待人處事有禮貌的方式，例如公眾場所調低音量。
大家一起訂立、要遵守的約定，例如屏幕規則。
3逐步講解 Steps
- 第一步：身邊的電子科技產品環顧四周，我們的生活少不了電子科技產品：平板電腦、電話、電腦、電視機，還有智能手錶。這些產品裏有屏幕和電子零件，通電後就能運作。它們是科學家和工程師設計製造的工具，為的是幫人做事、學習和溝通。想一想：今天你用過哪些電子產品？用它們做過什麼？電子產品十分有用，但要正確使用，才能成為我們的好幫手。
- 第二步：用來學習和溝通電子產品最大的用處是幫我們學習和溝通。用平板電腦看教育影片，可以認識動物和星球；用電腦畫畫、聽故事、做英文練習，學習變得有趣。和遠方的親人視像通話，又見到樣子又聽到聲音；緊急時用電話找大人求助，又快又方便。不過要記住，電子產品是工具，要在大人陪同和准許下使用，選擇合適的內容，用它來學習和聯絡，而不是沉迷玩樂。
- 第三步：限制使用時間正確使用電子產品，第一件事是控制時間。小朋友每天使用電子屏幕的時間不宜太長，大約一小時之內就夠；每使用三十分鐘，就要停下來休息一會兒，望望遠處的樹木和天空，讓眼睛放鬆。看電視和玩平板之前，先和家人約定時間，時間到了就主動停止，養成自律的習慣。時間控制得好，電子產品幫助學習；時間失去控制，就會影響健康和功課。
- 第四步：保持正確姿勢使用電子產品時，姿勢很重要。要坐在有靠背的椅子上，腰背挺直，雙腳平放地上；屏幕和眼睛保持適當距離，不可以趴在桌上或躺在床上看屏幕，也不要在搖晃的車廂裏長時間看。眼睛和屏幕的距離太近，眼睛會又乾又倦；頸部長期向前彎，頸骨會痠痛。記住：坐得端正，光線充足，屏幕放在眼睛平視稍低的位置，身體才健康。
- 第五步：長時間使用的影響長時間盯著屏幕，對身體有許多影響：眼睛會疲倦、乾澀，視力可能變差，要戴眼鏡矯正；頸部和肩膀因為長期低頭而痠痛；睡覺前看屏幕，屏幕的光令腦袋醒著，會睡不好；坐著不動，運動少了，身體也變弱。有些小朋友沉迷打電動，不做功課，成績退步，和家人關係也變差。了解這些影響，我們就更明白為什麼要控制使用時間。
- 第六步：使用電子產品的禮儀使用電子產品也要有禮儀。吃飯時放下平板和電話，專心吃飯，和家人聊天；和家人說話時，不要眼睛只盯著屏幕，那樣沒有禮貌。在圖書館、戲院和公共交通上，把手機調低音量或使用耳筒，通話時輕聲說話，不打擾別人；看影片和玩遊戲時，聲音也不要開得太大。人人遵守禮儀，電子產品才不會變成擾人的工具，大家相處也更愉快。
5例題示範 Example
例題：吃晚飯時，明明一邊吃飯一邊用平板電腦看影片，爸媽叫他也不理。明明哪裏做錯了？一家人可以怎樣改善？
- 食飯時間是家人溝通的時間，一邊吃一邊玩平板會分心，容易嗆到，也令家人不開心。
- 長時間盯著屏幕，眼睛容易疲倦，也影響食慾和消化。
- 正確做法：吃飯時把平板放到一邊，專心吃飯，和爸媽分享學校的趣事。
- 一家人可以訂立屏幕規則：吃飯時不用電子產品，每天使用不超過一小時，睡前一小時不用。
- 答案：明明錯在吃飯時玩平板，既沒有禮貌，又影響健康。他應該吃飯時放下電子產品，專心進食和家人溝通；一家人更可以訂立屏幕規則，例如每天限量使用、吃飯和睡前不用，養成好習慣。
6常見錯誤 Mistakes
75 題快測 Quick check
Q1用電子屏幕多久要休息一次？
Q2長時間用屏幕，眼睛會怎樣？
Q3吃飯時應該怎樣？
Q4使用平板時要坐得怎樣？
Q5在圖書館用電話要注意什麼？
8重點回顧 Recap
- 平板、電話、電腦幫我們學習和溝通。
- 每天屏幕時間約一小時內，每半小時休息。
- 坐得端正，屏幕和眼睛保持距離。
- 長時間用屏幕會眼倦、頸痛、睡不好。
- 吃飯和公眾場所要有禮儀，不打擾別人。