生活中的电子科技
基础电子产品帮我们学习和沟通，但要限制时间、坐得端正、有礼貌地使用，身体才健康。
- 平板、电话、电脑帮我们学习和沟通。
- 每天屏幕时间约一小时内，每半小时休息。
- 坐得端正，屏幕和眼睛保持距离。
文体小知识：说明文把知识讲得清清楚楚。这一篇教你正确、有礼貌地使用电子产品，保护眼睛和身体。
§课文原文 Passage
1平板电脑、电话、电脑和电视机，都是我们身边常见的电子科技产品。它们有屏幕和电子零件，通电后就能运作，是科学家和工程师设计制造的工具。用它们看教育影片、听故事、画画，学习变得有趣；和远方的亲人视像通话，又见到样子又听到声音，沟通真方便。
2不过，电子产品要用得正确。第一是控制时间：每天使用电子屏幕最好在一小时之内，每用三十分钟就休息一会，望望远处的树木和天空，让眼睛放松；使用前先和家人约定时间，时间到了就主动停止。
3第二是保持正确姿势：坐在有靠背的椅子上，腰背挺直，双脚平放；屏幕和眼睛保持适当距离，不要趴在桌上或躺在床上看屏幕。长时间低头盯著屏幕，眼睛会疲倦干涩，颈部和肩膀会酸痛，视力也可能变差。
4睡前使用屏幕，屏幕的光令脑袋醒著，容易睡不好；坐著不动，运动少了，身体也变弱。有些小朋友沉迷打电动，不做功课，成绩退步，和家人也容易吵架。所以使用电子产品一定要有节制，它才会是我们的好帮手。
5使用电子产品还要有礼仪：吃饭时放下平板和电话，专心吃饭、和家人聊天；在图书馆、戏院和车上，调低音量或使用耳筒，不打扰别人。人人用得有礼，电子产品才能为生活带来方便和快乐。
1重点摘要 Summary
电子产品帮我们学习和沟通，但要限制时间、坐得端正、有礼貌地使用，身体才健康。
2生字卡 Vocabulary
通电才能运作的产品，例如平板电脑和电话。
有轻触屏幕的手持电子产品。
显示影像和文字的画面。
每天使用电子屏幕的时间，要有限制。
坐立时身体的样子，使用产品要坐得端正。
眼睛看东西的能力，长时间看屏幕会变差。
停下来放松，让身体回复精神。
待人处事有礼貌的方式，例如公众场所调低音量。
大家一起订立、要遵守的约定，例如屏幕规则。
3逐步讲解 Steps
- 第一步：身边的电子科技产品环顾四周，我们的生活少不了电子科技产品：平板电脑、电话、电脑、电视机，还有智能手表。这些产品里有屏幕和电子零件，通电后就能运作。它们是科学家和工程师设计制造的工具，为的是帮人做事、学习和沟通。想一想：今天你用过哪些电子产品？用它们做过什么？电子产品十分有用，但要正确使用，才能成为我们的好帮手。
- 第二步：用来学习和沟通电子产品最大的用处是帮我们学习和沟通。用平板电脑看教育影片，可以认识动物和星球；用电脑画画、听故事、做英文练习，学习变得有趣。和远方的亲人视像通话，又见到样子又听到声音；紧急时用电话找大人求助，又快又方便。不过要记住，电子产品是工具，要在大人陪同和准许下使用，选择合适的内容，用它来学习和联络，而不是沉迷玩乐。
- 第三步：限制使用时间正确使用电子产品，第一件事是控制时间。小朋友每天使用电子屏幕的时间不宜太长，大约一小时之内就够；每使用三十分钟，就要停下来休息一会儿，望望远处的树木和天空，让眼睛放松。看电视和玩平板之前，先和家人约定时间，时间到了就主动停止，养成自律的习惯。时间控制得好，电子产品帮助学习；时间失去控制，就会影响健康和功课。
- 第四步：保持正确姿势使用电子产品时，姿势很重要。要坐在有靠背的椅子上，腰背挺直，双脚平放地上；屏幕和眼睛保持适当距离，不可以趴在桌上或躺在床上看屏幕，也不要在摇晃的车厢里长时间看。眼睛和屏幕的距离太近，眼睛会又干又倦；颈部长期向前弯，颈骨会酸痛。记住：坐得端正，光线充足，屏幕放在眼睛平视稍低的位置，身体才健康。
- 第五步：长时间使用的影响长时间盯著屏幕，对身体有许多影响：眼睛会疲倦、干涩，视力可能变差，要戴眼镜矫正；颈部和肩膀因为长期低头而酸痛；睡觉前看屏幕，屏幕的光令脑袋醒著，会睡不好；坐著不动，运动少了，身体也变弱。有些小朋友沉迷打电动，不做功课，成绩退步，和家人关系也变差。了解这些影响，我们就更明白为什么要控制使用时间。
- 第六步：使用电子产品的礼仪使用电子产品也要有礼仪。吃饭时放下平板和电话，专心吃饭，和家人聊天；和家人说话时，不要眼睛只盯著屏幕，那样没有礼貌。在图书馆、戏院和公共交通上，把手机调低音量或使用耳筒，通话时轻声说话，不打扰别人；看影片和玩游戏时，声音也不要开得太大。人人遵守礼仪，电子产品才不会变成扰人的工具，大家相处也更愉快。
5例题示范 Example
例题：吃晚饭时，明明一边吃饭一边用平板电脑看影片，爸妈叫他也不理。明明哪里做错了？一家人可以怎样改善？
- 食饭时间是家人沟通的时间，一边吃一边玩平板会分心，容易呛到，也令家人不开心。
- 长时间盯著屏幕，眼睛容易疲倦，也影响食欲和消化。
- 正确做法：吃饭时把平板放到一边，专心吃饭，和爸妈分享学校的趣事。
- 一家人可以订立屏幕规则：吃饭时不用电子产品，每天使用不超过一小时，睡前一小时不用。
- 答案：明明错在吃饭时玩平板，既没有礼貌，又影响健康。他应该吃饭时放下电子产品，专心进食和家人沟通；一家人更可以订立屏幕规则，例如每天限量使用、吃饭和睡前不用，养成好习惯。
6常见错误 Mistakes
75 题快测 Quick check
Q1用电子屏幕多久要休息一次？
Q2长时间用屏幕，眼睛会怎样？
Q3吃饭时应该怎样？
Q4使用平板时要坐得怎样？
Q5在图书馆用电话要注意什么？
8重点回顾 Recap
- 平板、电话、电脑帮我们学习和沟通。
- 每天屏幕时间约一小时内，每半小时休息。
- 坐得端正，屏幕和眼睛保持距离。
- 长时间用屏幕会眼倦、颈痛、睡不好。
- 吃饭和公众场所要有礼仪，不打扰别人。