作息小管家
基礎編好作息時間表，睡夠十小時，管好時間和財物，分清需要和想要，學會儲蓄。
- 編作息時間表，學習、遊戲、運動、休息都均衡。
- 每天睡約十小時，早睡早起精神好。
- 自己事自己理：梳洗、時間、財物自己管。
文體小知識：說明文把方法一步一步教你。這一篇教你編時間表、睡好覺、管好自己和零用錢，做個作息小管家。
§課文原文 Passage
1一日二十四小時，怎樣用才充實？聰明的孩子會編作息時間表：早上起床梳洗吃早餐，上課專心聽講；放學先做功課，再玩耍和運動；晚飯後閱讀，準時睡覺。有了時間表，學習、遊戲、運動和休息都齊備，做事也不會拖拖拉拉。
2睡眠是身體充電的時間。小學生每天要睡約十小時，生長激素在我們熟睡時分泌最多，睡得好才長得高、記性好、精神足。所以要早睡早起，例如晚上九時半上床，早上七時起床，天天如此，身體就棒棒的。
3自我管理還包括打理自己和保管財物：每天梳頭洗澡換乾淨衣服，指甲長了要剪；上學前看好時間，不遲到；八達通、零用錢和鎖匙放在固定的地方，用完即放回原處，出門前檢查有沒有帶齊。
4零用錢要聰明地用：買文具和車費是「需要」，買玩具貼紙是「想要」，先滿足需要，「想要」的東西要等待和儲蓄。把部分零用錢存進錢罌或銀行，積少成多，就能買心愛的圖書，還學會了理財的第一步！
1重點摘要 Summary
編好作息時間表，睡夠十小時，管好時間和財物，分清需要和想要，學會儲蓄。
2生字卡 Vocabulary
記錄每天什麼時間做什麼事的表。
起床、學習、遊戲、睡覺的日常安排。
身體休息充電的時間，小學生每天約需十小時。
自己打理自己：時間、衞生和財物。
香港常用的電子付款卡，搭車和買東西都用得。
爸媽給我們自己用的少量金錢。
生活必須的東西，例如文具和車費。
想買但不是必須的東西，例如玩具和貼紙。
把錢存起來，留待日後使用。
存放零錢的小罐子。
3逐步講解 Steps
- 第一步：編一張自己的時間表拿一張紙，畫上一天的安排：早上七時起床，梳洗吃早餐；八時上課；下午四時放學回家，先休息吃點心；四時半開始做功課；五時半完成功課，到公園跑步或打球一小時；七時晚飯；八時看圖書或幫忙家務；九時洗澡；九時半上床睡覺。畫好後貼在書桌前，每天跟著做，學習、遊戲、運動和休息都齊備，做事也不會拖拖拉拉。
- 第二步：明白睡眠的重要為什麼要早睡？因為睡眠時身體在做重要工作：腦袋整理白天學過的知識，身體分泌生長激素，令我們長高長壯。小學生每天要睡約十小時，晚上九時半上床、早上七時起床就剛剛好。睡不夠會怎樣？上課沒精神、記性差、容易發脾氣，還容易生病。睡前一小時不看屏幕，喝杯溫水，聽爸媽講個故事，放鬆心情，就更容易入睡。
- 第三步：做個乾淨整潔的孩子自我管理由打理自己開始：每天早晚刷牙，早上梳好頭髮才出門；每天洗澡，換上乾淨的衣服和襪子；指甲每星期剪一次；書桌用完收拾整齊，髒衣服放進衣籃。這些事不用爸媽催促，自己記著去做，還可以列一張自理清單貼在房門，做完一項打個勾。乾淨整潔的孩子，身體健康，人也精神，同學和老師都喜歡親近你。
- 第四步：管理時間不遲到時間過了就不再回來，要學會珍惜。晚上預備好明天的校服和書包；早上聽到鬧鐘就起床，不賴床；梳洗和吃早餐要快手，預留充足的時間走路回校，上學就不遲到。做功課時專心做，不一邊玩一邊做，完成得快，玩耍的時間反而更多。可以在書桌放個小時鐘，記錄自己每件事用了多久，慢慢就越來越會安排時間，成為時間的小主人。
- 第五步：保管好個人財物八達通、零用錢和家裏的鎖匙，要放在固定的地方，例如書包前面的小袋，用完立即放回原處。上學前檢查這幾樣有沒有帶齊；在學校脫下外套，記得放好或掛好，免得遺失；體育課脫下的手錶要放進書包裏層；撿到別人的東西要交給老師。財物保管好，不用爸媽擔心，自己也不會因為丟了東西而著急難過，這就是自我管理。
- 第六步：聰明使用零用錢收到零用錢，先想一想：車費和文具是「需要」，要預留；玩具和貼紙是「想要」，可以等一等。想要心愛的圖書或玩具，就每星期儲起一部分，存進錢罌，儲夠了才買；還可以把錢存進銀行，看著儲蓄慢慢長大。買東西前問自己三條問題：我是需要還是想要？家裏有沒有差不多的？不買行不行？這樣錢就用得其所，也養成儲蓄的好習慣。
5例題示範 Example
例題：小宜每逢星期六上午看電視三小時，下午打電動，功課留到星期日晚上才趕，睡覺時間又亂；她還把整星期五十元零用錢第一天就買了貼紙。請你幫小宜設計一張週六時間表，並建議她怎樣用零用錢。
- 時間表要均衡：早上頭腦清醒，先做功課；運動、玩耍和休息也要有；晚上準時睡覺。
- 建議安排：八時起床梳洗吃早餐；九時至十時半做功課；十時半至十一時半到公園踏單車；午飯後看圖書半小時；下午兩時與朋友玩耍或上興趣班；五時幫忙擺碗筷；晚飯後全家散步；九時洗澡，九時半睡覺。
- 零用錢安排：五十元先留起三十元車費和文具等「需要」，再用十元買喜歡的小東西，儲起十元放進錢罌。
- 堅持跟時間表一星期，星期日就不用趕功課，玩得開心又睡得好。
- 答案：小宜的週六應該這樣過：早上先做功課，再運動和玩耍，晚上九時半準時睡覺。零用錢先滿足車費文具等需要，少量用於想要，並每星期儲起一部分。這樣學習、遊戲、休息都均衡，錢也用得聰明。
6常見錯誤 Mistakes
75 題快測 Quick check
Q1小學生每天需要多少小時睡眠？
Q2車費和文具屬於「需要」還是「想要」？
Q3八達通不用時應該放在哪裏？
Q4編時間表要包含哪幾類活動？
Q5想買心愛的圖書但錢不夠，應該怎樣？
8重點回顧 Recap
- 編作息時間表，學習、遊戲、運動、休息都均衡。
- 每天睡約十小時，早睡早起精神好。
- 自己事自己理：梳洗、時間、財物自己管。
- 分清需要和想要，先滿足需要。
- 每星期儲起部分零用錢，積少成多。