作息小管家
基础编好作息时间表，睡够十小时，管好时间和财物，分清需要和想要，学会储蓄。
- 编作息时间表，学习、游戏、运动、休息都均衡。
- 每天睡约十小时，早睡早起精神好。
- 自己事自己理：梳洗、时间、财物自己管。
文体小知识：说明文把方法一步一步教你。这一篇教你编时间表、睡好觉、管好自己和零用钱，做个作息小管家。
§课文原文 Passage
1一日二十四小时，怎样用才充实？聪明的孩子会编作息时间表：早上起床梳洗吃早餐，上课专心听讲；放学先做功课，再玩耍和运动；晚饭后阅读，准时睡觉。有了时间表，学习、游戏、运动和休息都齐备，做事也不会拖拖拉拉。
2睡眠是身体充电的时间。小学生每天要睡约十小时，生长激素在我们熟睡时分泌最多，睡得好才长得高、记性好、精神足。所以要早睡早起，例如晚上九时半上床，早上七时起床，天天如此，身体就棒棒的。
3自我管理还包括打理自己和保管财物：每天梳头洗澡换干净衣服，指甲长了要剪；上学前看好时间，不迟到；八达通、零用钱和锁匙放在固定的地方，用完即放回原处，出门前检查有没有带齐。
4零用钱要聪明地用：买文具和车费是「需要」，买玩具贴纸是「想要」，先满足需要，「想要」的东西要等待和储蓄。把部分零用钱存进钱罂或银行，积少成多，就能买心爱的图书，还学会了理财的第一步！
1重点摘要 Summary
编好作息时间表，睡够十小时，管好时间和财物，分清需要和想要，学会储蓄。
2生字卡 Vocabulary
记录每天什么时间做什么事的表。
起床、学习、游戏、睡觉的日常安排。
身体休息充电的时间，小学生每天约需十小时。
自己打理自己：时间、衞生和财物。
香港常用的电子付款卡，搭车和买东西都用得。
爸妈给我们自己用的少量金钱。
生活必须的东西，例如文具和车费。
想买但不是必须的东西，例如玩具和贴纸。
把钱存起来，留待日后使用。
存放零钱的小罐子。
3逐步讲解 Steps
- 第一步：编一张自己的时间表拿一张纸，画上一天的安排：早上七时起床，梳洗吃早餐；八时上课；下午四时放学回家，先休息吃点心；四时半开始做功课；五时半完成功课，到公园跑步或打球一小时；七时晚饭；八时看图书或帮忙家务；九时洗澡；九时半上床睡觉。画好后贴在书桌前，每天跟著做，学习、游戏、运动和休息都齐备，做事也不会拖拖拉拉。
- 第二步：明白睡眠的重要为什么要早睡？因为睡眠时身体在做重要工作：脑袋整理白天学过的知识，身体分泌生长激素，令我们长高长壮。小学生每天要睡约十小时，晚上九时半上床、早上七时起床就刚刚好。睡不够会怎样？上课没精神、记性差、容易发脾气，还容易生病。睡前一小时不看屏幕，喝杯温水，听爸妈讲个故事，放松心情，就更容易入睡。
- 第三步：做个干净整洁的孩子自我管理由打理自己开始：每天早晚刷牙，早上梳好头发才出门；每天洗澡，换上干净的衣服和袜子；指甲每星期剪一次；书桌用完收拾整齐，脏衣服放进衣篮。这些事不用爸妈催促，自己记著去做，还可以列一张自理清单贴在房门，做完一项打个勾。干净整洁的孩子，身体健康，人也精神，同学和老师都喜欢亲近你。
- 第四步：管理时间不迟到时间过了就不再回来，要学会珍惜。晚上预备好明天的校服和书包；早上听到闹钟就起床，不赖床；梳洗和吃早餐要快手，预留充足的时间走路回校，上学就不迟到。做功课时专心做，不一边玩一边做，完成得快，玩耍的时间反而更多。可以在书桌放个小时钟，记录自己每件事用了多久，慢慢就越来越会安排时间，成为时间的小主人。
- 第五步：保管好个人财物八达通、零用钱和家里的锁匙，要放在固定的地方，例如书包前面的小袋，用完立即放回原处。上学前检查这几样有没有带齐；在学校脱下外套，记得放好或挂好，免得遗失；体育课脱下的手表要放进书包里层；捡到别人的东西要交给老师。财物保管好，不用爸妈担心，自己也不会因为丢了东西而著急难过，这就是自我管理。
- 第六步：聪明使用零用钱收到零用钱，先想一想：车费和文具是「需要」，要预留；玩具和贴纸是「想要」，可以等一等。想要心爱的图书或玩具，就每星期储起一部分，存进钱罂，储够了才买；还可以把钱存进银行，看著储蓄慢慢长大。买东西前问自己三条问题：我是需要还是想要？家里有没有差不多的？不买行不行？这样钱就用得其所，也养成储蓄的好习惯。
5例题示范 Example
例题：小宜每逢星期六上午看电视三小时，下午打电动，功课留到星期日晚上才赶，睡觉时间又乱；她还把整星期五十元零用钱第一天就买了贴纸。请你帮小宜设计一张周六时间表，并建议她怎样用零用钱。
- 时间表要均衡：早上头脑清醒，先做功课；运动、玩耍和休息也要有；晚上准时睡觉。
- 建议安排：八时起床梳洗吃早餐；九时至十时半做功课；十时半至十一时半到公园踏单车；午饭后看图书半小时；下午两时与朋友玩耍或上兴趣班；五时帮忙摆碗筷；晚饭后全家散步；九时洗澡，九时半睡觉。
- 零用钱安排：五十元先留起三十元车费和文具等「需要」，再用十元买喜欢的小东西，储起十元放进钱罂。
- 坚持跟时间表一星期，星期日就不用赶功课，玩得开心又睡得好。
- 答案：小宜的周六应该这样过：早上先做功课，再运动和玩耍，晚上九时半准时睡觉。零用钱先满足车费文具等需要，少量用于想要，并每星期储起一部分。这样学习、游戏、休息都均衡，钱也用得聪明。
6常见错误 Mistakes
75 题快测 Quick check
Q1小学生每天需要多少小时睡眠？
Q2车费和文具属于「需要」还是「想要」？
Q3八达通不用时应该放在哪里？
Q4编时间表要包含哪几类活动？
Q5想买心爱的图书但钱不够，应该怎样？
8重点回顾 Recap
- 编作息时间表，学习、游戏、运动、休息都均衡。
- 每天睡约十小时，早睡早起精神好。
- 自己事自己理：梳洗、时间、财物自己管。
- 分清需要和想要，先满足需要。
- 每星期储起部分零用钱，积少成多。