友谊与朋辈：企硬有办法
基础朋辈影响有正有负；掌握四步拒绝法（说不、说理由、提议替代、离开现场），在网上交友时守住个人资料的界线。
- 朋辈影响有正有负
- 拒绝四步：讲不、讲理由、提议替代、离开
- 网上不泄露资料、不单独见网友
§课文原文 Passage
1朋友在中学生活里占有重要位置：好朋友会在你低落时陪伴你、说出真话，也会推动你温习、邀你一起做运动。不过朋辈影响有正面也有负面，与同学一起进步是好事；若有人怂恿吸烟、旷课或欺负同学，就是必须拒绝的朋辈压力。分清楚这两种影响，才懂得选择朋友，也知道哪些邀约应该坚定拒绝。
2面对朋辈压力，可以记住四步拒绝法：先语气坚定地说「不」；再说清楚理由，「我不想」本身就是充分的理由；然后提议另一项活动，把焦点转移；如果对方仍然纠缠，就离开现场，再告诉信任的大人。坚定并不等于无情，能够守住原则又照顾对方感受的友谊，反而更加长久。
3网上交友同样要保持警醒：不向陌生人透露住址、就读学校与相片等个人资料，也不要单独约见网友；若有人提出奇怪要求，应截图保留证据，并立即告诉信任的大人。要记住，删除讯息并不代表事情消失，网上纪录很难真正消失，时刻谨慎才能保障自己。
4遇到欺凌或网上威胁时，不要独自硬扛：告诉班主任、学校社工或家长，愈早求助，事情愈能在变得严重之前得到处理。朋友也可以分为益友与损友：益友鼓励你进步，会提醒你交功课、在你犯错时善意指出；损友则引诱你违规。与益友同行，遇到困难时有人支持，成长的路也会走得更稳。
1重点摘要 Summary
朋辈影响有正有负；掌握四步拒绝法（说不、说理由、提议替代、离开现场），在网上交友时守住个人资料的界线。
2生字卡 Vocabulary
朋友和同龄人带来的影响，有正面也有负面。
坚定说不、说明理由、提议替代、离开现场。
不可以给人越过的底线，例如身体、私隐。
不泄露个人资料、不单独见网友。
在网上嘲笑、起底或围攻他人，同样是欺凌。
朋友之间互相信任、尊重和支持的关系。
设身处地理解和体会别人感受的能力。
可以识别你身份的资讯，例如住址、学校、电话和相片。
3逐步讲解 Steps
- 朋辈影响有正有负朋辈影响有正面也有负面：好朋友会推动你温习、邀你一起做运动、结伴参加义工服务，这些是正面影响，令我们变得更好；如果有人怂恿你吸烟、旷课，或一起欺凌同学，就是负面的朋辈压力。分清楚这两种影响，才懂得选择朋友，也知道哪些邀约应该坚定拒绝，哪些同行的人值得珍惜。
- 拒绝四步走拒绝朋辈压力的方法可以分四步：先语气坚定地说「不」；然后说清楚理由，「我不想」本身就是充分的理由；接著提议其他活动，把焦点转移；如果对方仍然纠缠，就离开现场，再告诉信任的大人。坚定不等于无情，学会拒绝是保护自己，也守住了真正的友谊与彼此的尊重。
- 网上交友要警醒网上交友必须保持警醒：不向陌生人透露住址、就读学校、相片等个人资料，也不要单独约见网友；如果有人令你感到不适或提出奇怪要求，应截图保留证据，并立即向信任的大人求助。常见的错误是以为把讯息删除便没有事，其实网上纪录很难真正消失，时刻谨慎才能保障自己。
- 遇事及时求助遇到欺凌、被索要个人资料或受到网上威胁时，不要独自硬扛：可以告诉班主任、学校社工或家长，香港各区的青少年中心亦提供辅导服务，能给予专业支援。求助并不是打小报告，而是保护自己与同学的正确做法；愈早求助，事情就愈能在变得严重之前得到处理，受到的伤害也会愈小。
- 分辨益友与损友朋友可以分为益友与损友：益友鼓励你进步，会与你一起温习、提醒你交功课、在你犯错时善意提醒；损友则引诱你违规，怂恿逃课或欺负同学。结交朋友时，要看重对方带给你的影响，而不是只看大家玩得开不开心；与益友同行，遇到困难时有人互相支持，成长的路也会走得更稳。
- 拒绝的技巧拒绝不等于绝交，技巧在于立场坚定而语气友善：可以清楚说明理由，例如「我要赶回家温习，下次再约」；也可以建议另一个活动，例如「不如去图书馆一起做功课」。这样既守住原则，又照顾了对方的感受，对方也较容易接受；能够互相尊重的友谊，反而会更加长久。
4图解 Diagrams
5例题示范 Example
例题：放学有同学递电子烟给你，说「不吸就不当你是兄弟」。应该如何应对？
- 坚定地说不，语气坚决
- 说明理由：电子烟在香港已经禁售，还会伤害身体
- 提议替代：不如一起去打球
- 若对方继续施压就离开，之后告诉班主任或家长
- 答案：用四步拒绝法应对：先坚定地说「不」，再说明电子烟在香港已禁售、吸吃损害健康，然后提议一起去打球；若对方继续施压，便离开现场，之后告诉班主任或家长。真正的朋友不会强迫你做伤害自己的事，为所谓「义气」牺牲健康和前途，并不值得。
6常见错误 Mistakes
75 题快测 Quick check
Q1朋辈压力一定是坏事吗？
Q2写出拒绝技巧的头两步。
Q3有人在班群组嘲笑同学，算不算欺凌？
Q4朋友邀请你在上课时间去游戏机中心，应该怎样做？
Q5什么是「同侪压力」？
8重点回顾 Recap
- 朋辈影响有正有负
- 拒绝四步：讲不、讲理由、提议替代、离开
- 网上不泄露资料、不单独见网友
- 真朋友互相尊重，不会迫对方做危险的事
- 面对网络欺凌：不参与、留证据、告诉大人