资讯素养与健康上网
进阶网上资讯有真有假：查来源、作者、日期，多方核对才可信。还要尊重版权、控制屏幕时间，保护眼睛和腰背。
- 查资讯五问：来源、证据、日期、核对、动机
- 夸张标题＋叫你快转＝假新闻警号
- 尊重版权：用自己的话＋列明来源，不要抄袭
§课文原文 Passage
1资讯素养是指在资讯洪流中懂得搜寻、评估与运用资讯的能力，是现代学习者必备的技能。面对社交平台与通讯群组流传的讯息，应先查核来源由谁发布、有没有证据支持、发布时间是否过时，再比对几个不同媒体的报道；不要单凭一张截图或一句「朋友转发」就相信，因为未经证实的消息往往是谣言的温床。
2健康上网同样是资讯素养的重要一环：长时间注视萤幕会令眼睛疲劳、干涩，睡前接收的蓝光更会影响睡眠质素。建议每使用三十分钟便起身休息、远望片刻放松眼球，临睡前把手机放在睡床以外的地方充电，并为自己设定每日萤幕使用时间上限，让上网与运动、阅读、与家人朋友相处取得平衡。
3香港的例子尤其值得警惕：假冒银行或政府的诈骗短讯不时出现，伪造网站与真网站可能只有一字之差。查证时应直接浏览官方网站，或使用公共图书馆的电子资料库，切勿点击陌生人提供的连结。养成「先求证、后分享」的习惯，配合健康的上网作息，既能保护自己，也能避免成为假消息的传播者。
1重点摘要 Summary
网上资讯有真有假：查来源、作者、日期，多方核对才可信。还要尊重版权、控制屏幕时间，保护眼睛和腰背。
2生字卡 Vocabulary
找到、判断和善用资讯的能力。
为骗取点击或误导而制作的虚假资讯。
资讯由哪里来：官方网站、学术机构比匿名帖文可信。
创作人对自己作品的权利；未经许可不可以抄袭或散播。
拿别人的作品当自己的 — 交功课直接抄网上资料都算。
每 20 分钟，望 20 呎（6 米）外的东西 20 秒，让眼睛休息。
用官方网站、可信传媒等核对讯息真伪的过程。
每日使用萤幕装置的时间；宜设定上限，与运动和休息取得平衡。
3逐步讲解 Steps
- 五条问题查资讯面对任何资讯，先问五条问题：第一，是谁说的？来源可信吗？第二，有没有证据和数据支持？第三，何时发布？会不会已经过时？第四，其他可信的机构有没有同样说法？第五，发布者想我相信什么？背后有没有利益，例如卖东西或骗取点击？五问全部通过，才值得相信和转发。养成这个习惯之后，面对群组流传的惊人消息，便不会第一时间照单全收，而是先查证再判断。
- 假新闻特征假新闻有几个明显特征：标题夸张，例如「震惊！99% 的人不知道！」；来源不明，不写出处和作者；没有日期，或者日期很旧；内容催促你快点转发。核对方法：用关键字搜寻，看看有没有可靠传媒或官方机构报道同一件事；如果完全找不到，几乎可以断定是假消息。转发之前多花一分钟查证，既保护自己，也避免成为假消息的传播者；未经核实转发谣言，更可能须承担法律责任。
- 版权与功课网上的图片和文字都受版权保护，并非「上了网便可以随便用」。做简报需要配图时，选用免费授权的图库，例如标明 CC 授权的网站；写报告时用自己的话表达资料内容，并在末行列明资料来源，这样既是尊重创作者，也令老师可以查证。直接复制贴上交功课就是抄袭，后果和考试作弊一样严重。一个好习惯是一边搜寻一边记录网址和日期，到写参考资料时便省时得多。
- 健康上网：身体篇长时间对著萤幕，身体会发出警号。坐姿方面：萤幕顶部与视线持平或稍低，距离眼睛 50 厘米以上；腰背靠椅背，双脚平放地面。眼睛方面：每 20 分钟执行 20-20-20 法则，即望向 20 呎（约 6 米）外的物件 20 秒，让眼部肌肉放松。睡眠方面：睡前一小时减少看萤幕，因为蓝光会抑制褪黑素，影响入睡。这些习惯看似简单，坚持下去便能明显减少眼干、颈痛和失眠。
- 平衡时间上网本身没有问题，关键是取得平衡。可以为自己设定每日萤幕时间上限，例如平日一小时；并开启手机的萤幕使用时间统计，客观了解自己实际用了多久。同时分清楚「需要用」和「想看」：做功课、搜寻资料属于需要；短片一条接一条便属于想看。每半小时起身活动、喝水，并且保留运动、阅读和与家人朋友相处的时间。试试一星期后对比统计数字，进步会十分明显。
- 搜寻的小技巧搜寻也有技巧。把关键字放进引号，可以搜寻确切词组，例如「2026 文凭试时间表」，结果更精确；加上 site:gov.hk，就只在政府网站内搜寻。网域本身也是线索：.gov.hk 是政府网站，.edu.hk 是教育机构，比匿名论坛可信得多。查资料时同一件事至少比对两至三个来源，才下结论；遇上统计数字，更要追查原始出处。养成这些习惯，搜寻结果的质素会大大提升。
4图解 Diagrams
5例题示范 Example
例题：WhatsApp 群组收到讯息：「今晚政府会断网消毒，快转给所有人！」你会怎样核实？
- 第一步看来源：讯息没有指明出处，也没有官方名称或连结，本身已经可疑。
- 第二步用关键字搜寻，例如「政府 断网 消毒」，看看有没有可信传媒或政府新闻公报提及同一件事。
- 第三步留意讯息的语气：「快转给所有人」正是假消息催促转发的经典手法，官方公告不会这样写。
- 第四步到政府新闻网站或官方社交媒体帐户查证；如果找不到任何官方公布，便判定为谣言，不转发，并提醒家人朋友。
- 答案：正确做法是不转发，并用关键字搜寻查证：先看讯息有没有指明出处和官方名称，再看发布日期，最后到政府网站或可信传媒核对有没有相同公告。「快转给所有人」正是假消息的典型手法，未经核实转发谣言还可能须承担法律责任。
6常见错误 Mistakes
75 题快测 Quick check
Q1判断网上资讯可信度，以下哪项最重要？A. 标题够不够夸 B. 转发人数 C. 来源可信＋多方核对
Q2每用屏幕 20 分钟应该怎么做？
Q3做报告时直接抄网上资料交功课，叫什么？怎样做才对？
Q4写出两个可信的查证渠道。
Q5睡前一小时为什么要少看萤幕？
8重点回顾 Recap
- 查资讯五问：来源、证据、日期、核对、动机
- 夸张标题＋叫你快转＝假新闻警号
- 尊重版权：用自己的话＋列明来源，不要抄袭
- 20-20-20 护眼；定屏幕时间上限，睡前少看
- 官方网站与图书馆资料库是查证的好帮手