中五 體育
體育：由體能兩大類與訓練原則入門、技能分類與創傷預防深化到運動心理、營養與香港體育分層——創傷處理照通用急救常識，例題與快測按 DSE 口徑。
以下次序 = 由淺入深嘅建議學習路徑，跟住行就得。
單元 Units
撇一下單元名就跳去該組課題。
核心概念 Core Concepts1/1 已上線
⚡ 單元快測 Quiz5 題
先自己答，然後揭答案對照——答錯會自動記入「我的學習」錯題簿。
Q1封閉式技能與開放式技能的分類關鍵是什麼？
Q2為什麼開放式技能的練習須加入變數與壓力？
Q3進攻方創造空間的常見手段有哪些？試舉兩項。
Q4扭傷即時處理的四項原則依什麼次序？
Q5為什麼靜態拉筋宜安排在運動之後？
應用與應試 Application and Exam Skills1/1 已上線
⚡ 單元快測 Quiz5 題
先自己答，然後揭答案對照——答錯會自動記入「我的學習」錯題簿。
Q1比較題宜用什麼組織方法？第一步是什麼？
Q2情境題的作答三步是什麼？
Q3為什麼隨機練習比純固定練習更適合開放式技能？
Q4比賽觀察日記宜記錄哪些素材？
Q5練習設計為何要預留休息？
生字簿 Vocabulary book
呢科全部生字，中英對照（可列印）。
完成特定動作的準確與流暢程度，按環境穩定與否分為封閉式與開放式。
在穩定、可預測環境中進行的技能，動作模式相對固定，例如自由體操的固定套路。
在多變、不可預測環境中進行的技能，須因應環境即時調整，例如比賽中的盤球。
描述技能性質由封閉到開放逐級過渡的概念，多數技能落在兩極之間。
在比賽中運用技術與體能的整體計劃，包括站位、走動與攻防選擇。
隊伍在場上的整體站位安排，影響空間覆蓋與攻防轉換。
連接骨與骨的堅韌組織，關節扭傷時常受影響的結構。
關節超出正常活動幅度而令韌帶受損的傷患，常見於足踝。
扭傷即時處理的步驟之一，令局部不適與腫脹得以舒緩。
保護身體易傷部位的裝備，合身與否影響保護效果。
要求就兩個或多個概念按指定面向對照異同的題型，宜以表格組織答案。
比較時選定的角度，例如環境穩定性、練習方法或例子，令對照有據。
以真實處境描述包裝概念考核的題型，須先判斷再說明再應用。
帶着概念問題觀看比賽，辨認技能類別與攻防空間的學習方法。
按技能定位與學習者需要編排練習內容與進度的過程。
把不同動作混合編排、模擬比賽隨機性的練習安排。
同一動作連續重複的練習安排，適合穩定動作模式的建立。
防守時隊友之間互相填補空缺的配合，是壓縮空間的關鍵。
雙打等項目中隊友間站位與職責的流動調整，維持覆蓋與攻守平衡。