中五 体育
体育：由体能两大类与训练原则入门、技能分类与创伤预防深化到运动心理、营养与香港体育分层——创伤处理照通用急救常识，例题与快测按 DSE 口径。
以下次序 = 由浅入深嘅建议学习路径，跟住行就得。
单元 Units
撇一下单元名就跳去该组课题。
核心概念 Core Concepts1/1 已上线
⚡ 单元快测 Quiz5 题
先自己答，然后揭答案对照——答错会自动记入「我的学习」错题簿。
Q1封闭式技能与开放式技能的分类关键是什么？
Q2为什么开放式技能的练习须加入变数与压力？
Q3进攻方创造空间的常见手段有哪些？试举两项。
Q4扭伤即时处理的四项原则依什么次序？
Q5为什么静态拉筋宜安排在运动之后？
应用与应试 Application and Exam Skills1/1 已上线
⚡ 单元快测 Quiz5 题
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Q1比较题宜用什么组织方法？第一步是什么？
Q2情境题的作答三步是什么？
Q3为什么随机练习比纯固定练习更适合开放式技能？
Q4比赛观察日记宜记录哪些素材？
Q5练习设计为何要预留休息？
生字簿 Vocabulary book
呢科全部生字，中英对照（可列印）。
完成特定动作的准确与流畅程度，按环境稳定与否分为封闭式与开放式。
在稳定、可预测环境中进行的技能，动作模式相对固定，例如自由体操的固定套路。
在多变、不可预测环境中进行的技能，须因应环境即时调整，例如比赛中的盘球。
描述技能性质由封闭到开放逐级过渡的概念，多数技能落在两极之间。
在比赛中运用技术与体能的整体计划，包括站位、走动与攻防选择。
队伍在场上的整体站位安排，影响空间覆盖与攻防转换。
连接骨与骨的坚韧组织，关节扭伤时常受影响的结构。
关节超出正常活动幅度而令韧带受损的伤患，常见于足踝。
扭伤即时处理的步骤之一，令局部不适与肿胀得以舒缓。
保护身体易伤部位的装备，合身与否影响保护效果。
要求就两个或多个概念按指定面向对照异同的题型，宜以表格组织答案。
比较时选定的角度，例如环境稳定性、练习方法或例子，令对照有据。
以真实处境描述包装概念考核的题型，须先判断再说明再应用。
带着概念问题观看比赛，辨认技能类别与攻防空间的学习方法。
按技能定位与学习者需要编排练习内容与进度的过程。
把不同动作混合编排、模拟比赛随机性的练习安排。
同一动作连续重复的练习安排，适合稳定动作模式的建立。
防守时队友之间互相填补空缺的配合，是压缩空间的关键。
双打等项目中队友间站位与职责的流动调整，维持覆盖与攻守平衡。